Vad är en infraröd bastu?

En infraröd bastu är en ny typ av bastu. Den anses vara energisnålare, och av vissa även mildare och bekvämare än den traditionella torrbastun. Den infraröda bastun fungerar genom att ljusstrålar värmer upp kroppen direkt. De ljusstrålar som används i en sådan bastu är just infraröda strålar. De finns naturligt i solens strålar och är väldigt värmande, men är helt ofarliga. Anledningen till att somliga anser att den infraröda bastun är något mildare än den traditionella torrbastun är att luften i en infraröd bastu bara värms upp till mellan 40 och 60 grader, medan kroppen kan kännas många gånger varmare på grund av de infraröda strålarna. Det gör också att luften inne i bastun känns skönare och enklare att andas.

Infraröd bastu jämfört med andra typer av bastur
Förutom att den infraröda bastun anses vara ett energisnålare alternativ än andra typer av bastur, vilket är mycket bättre för miljön och för klimatet, så finns det många andra fördelar med en infraröd bastu, och framför allt hälsorelaterade fördelar.

Infraröd bastu – Hjärta och kärl

Att bada bastu i en infraröd bastu är särskilt bra för hjärtat och blodkärlen i kroppen och den temperatur som nås i en infraröd bastu, mellan 40 och 60 grader, är relativt riskfritt för personer med hjärtproblem. När man har vistats i bastun et tag och kroppen har blivit upphettad så är det dags att kyla ner sig. Medicinsk forskning har kunnat visa att den ansträngningen som kroppen går igenom för att kyla ner sig efter ett bastubesök faktiskt motsvarar samma typ av ansträngning som hjärtat och blodkärlen upplever vid vanligt motionsutövande. Det gör bastubadande i en infraröd bastun till ett mycket bra alternativ för de personer som av alla möjliga olika Skällinge har möjligheten att röra på sig riktigt så mycket som skulle krävas för att bibehålla en god hälsa när det kommer till hjärta och blodkärlen. Om man lider av högt eller lågt blodtryck så kan bastubadande i en infraröd bastu till och med träna kroppen att höja eller sänka blodtrycket. När man sitter i en infraröd bastu så försöker kroppen ständigt att kyla ner sig. Detta leder till en ökad hjärtverksamhet, både när det gäller volym och frekvens, vilket i sin tur leder till en ökad ämnesomsättning.

Handla rakprodukter på internet

Att handla på internet är oerhört smidigt och bekvämt. Jag har börjat handla allting på internet, då det värsta jag vet är att trängas med massor av andra människor och behöva stå i långa köer. Jag är inte alls egoistisk på något sätt, men jag kan bli himla stressad av mycket människor och lång väntan. Genom att handla på internet går min shopping inte bara snabbt och smidigt, utan jag mår även betydligt bättre av det än av att handla i en fysisk butik. Jag har aldrig någonsin haft problem med ett köp då jag har handlat på internet. De flesta butiker som jag beställer mode eller annat ifrån har fria returer och lättåtkomliga returlappar som man bara klistrar på et paket och skickar iväg. När något inte har passat mig eller varit som jag har tänkt mig har jag bara skickat tillbaka de produkterna då jag har varit på väg till eller från jobbet. Det blir som att handla i en fysisk butik, bara det att processen ibland kan bli väldigt lång. Dock lever jag efter mottot att den som väntar på något gott aldrig väntar för länge. Det är med andra ord inte ett problem för mig att det kan dröja innan jag kan hänga in en ny tröja i garderoben eller bädda sängen med nya lakan. Internet har också i princip allt. Vad man än söker så finner man det med hjälp av en internetuppkoppling och Google.

Klassisk våtrakning

Jag tänkte att jag idag skulle dela med mig av mitt senaste inköp som jag gjorde via internet. Jag har på senare tid funderat över en bra present till min man, och har funderat på att köpa produkter som har med rakning att göra. Nu lät det kanske inte så kul då jag bara nämnde det sådär, men faktum är att jag har funnit en sida som är full av superhärliga produkter som rör just rakning. Shavingroom.se är adressen till den webbshop som jag fann då jag klickade mig runt efter presenttips för ett par veckor sedan. Shavingroom har riktat in sig på att erbjuda klassiska, smakfulla och effektiva produkter för rakning på ”old school”-viset. Jag fann bland annat rakborstar som hjälper hårstrån att resa sig för en nära kapning och peelar och masserar huden, rakhyvlar och rakknivar med mycket snygga designer för optimala rakningsupplevelser (som främst uppstår med hjälp av rakknivar, förstås), rakkrämer som gör det enklare och mer skonsamt att raka sig, olika ställ för butikens olika produkter samt en hel del annat av intresse.

Då jag och min man en gång diskuterade hans rakning och det resultat som han får av sin rakapparat nämnde han att han skulle kunna tänka sig att raka sig med hyvel, kräm och after shave, t.ex. Rakkniv var kanske inte riktigt hans grej då han har lite dåligt tålamod för att lära sig nya metoder. Problemet var då att han inte kände att han var så sugen på att lägga så mycket pengar som han skulle vilja på att köpa ordentliga och snygga produkter, vilket var vad han ville ha om han skulle byta metod för rakning. Det kändes därför perfekt för mig att investera i ett snyggt set som han kan använda varje morgon. Jag var mer än nöjd då jag klickade hem ett antal produkter från Shavingroom, även om det innebar att jag blev en aning fattigare än innan. Det är inte helt billigt att utrusta sig med imponerande och klassiska produkter för rakning, men min man är helt klart värd det. Och så även mitt badrum, inredningsmässigt. Känslan blev ännu bättre av att jag kunde göra detta köp på internet. Jag känner mig mer än nöjd, samt mer än förberedd på min mans kommande födelsedag. Det skall bli otroligt spännande.

Vilken träningsform passar dig bäst?

Våren är en underbar årstid då vi äntligen kan säga adjö till en tuff, kall och mörk vinter. Men, för många så innebär även våren ett rejält slit och detta rent fysiskt. Inte sällan så har vintern inneburit att man unnat sig lite för god mat, att man tränat lite för lita och där man således har lite problem med att komma i de vårkläder som man tagit ner från vinden. Inget ovanligt i det; man behöver helt enkelt komma i form igen och det är det vi ska titta lite närmare på här. Det vill säga – vilken typ av träningsform är den som passar just dig?

Svårigheten i detta är att det numera finns ett enormt urval av träningsformer och att det handlar om lite av en djungel att bena ut bland alla dessa. Det finns en risk i att man tappar motivationen längs vägen; att man står still och att man ger upp sin träning snarare än att man tycker att den är rolig, stimulerande och ger resultat. Det vi tänkte göra är att rada upp några alternativ, skriva några fördelar med varje och genom detta kanske ge just dig en chans att hitta den typ av träning som passar dig. Vi kan säga att du bor i en större svensk stad – Södertälje – och vi gör detta av den anledningen att du där har fler alternativ. Vi kör igång!

Gym. Man ska direkt göra skillnad på gym och gym och vad du är ute efter i Södertälje. Är det rena muskler du vill ha eller vill du bränna fett? Vid det senare så är det en idé att besöka ett gym i Södertälje där man erbjuder träningsklasser – zumba, grit, aerobics (håller fortfarande) och yoga. Ett gym är idag mer än ett ställe där man bara lyfter vikter. Det är ett ställe där man – tillsammans med andra – under trevliga former kan komma i form. Rekommenderas dock: se till att det gym i Södertälje du väljer har en personal som kan instruera dig korrekt och detta framförallt om du är ute efter renodlad styrketräning. För en ovan person så kan fel teknik innebära en gigantiskt skaderisk.

Jogga. Det vanliga – och tråkiga? Inte nödvändigtvis. För att finna löpning som stimulerande så krävs det ofta att man gör det till en vana. Det gäller att bita i under kanske tre veckor innan allt plötsligt blir väldigt mycket lättare – och roligare. Många vittnar om att jogging blir till ett gift och att man mår dåligt om man inte får sin normala dos (på ett bra sätt, naturligtvis) Tips: köp skor som är anpassade efter dina fötter. De flesta sportaffärer har speciella löpband där du kan testa och prova dig fram. Se till att ladda telefonen med bra musik och se till att investera i funktionella, snygga träningskläder – löpningen blir roligare då.

Yoga. Besök en yogaklass och du kommer definitivt inte att ångra dig. Oavsett om denna anordnas av ditt gym eller om du anmäler dig hos en mer specialiserad instruktör så kommer du att träna hela din kropp här – även det rent mentala. Att träna och samtidigt stressa av är något vi alla behöver i dagens samhälle; yoga är ofta den perfekta lösningen.