Kategori: bloggat

bloggat

Vilken träningsform passar dig bäst?

Våren är en underbar årstid då vi äntligen kan säga adjö till en tuff, kall och mörk vinter. Men, för många så innebär även våren ett rejält slit och detta rent fysiskt. Inte sällan så har vintern inneburit att man unnat sig lite för god mat, att man tränat lite för lita och där man således har lite problem med att komma i de vårkläder som man tagit ner från vinden. Inget ovanligt i det; man behöver helt enkelt komma i form igen och det är det vi ska titta lite närmare på här. Det vill säga – vilken typ av träningsform är den som passar just dig?

Svårigheten i detta är att det numera finns ett enormt urval av träningsformer och att det handlar om lite av en djungel att bena ut bland alla dessa. Det finns en risk i att man tappar motivationen längs vägen; att man står still och att man ger upp sin träning snarare än att man tycker att den är rolig, stimulerande och ger resultat. Det vi tänkte göra är att rada upp några alternativ, skriva några fördelar med varje och genom detta kanske ge just dig en chans att hitta den typ av träning som passar dig. Vi kan säga att du bor i en större svensk stad – Södertälje – och vi gör detta av den anledningen att du där har fler alternativ. Vi kör igång!

Gym. Man ska direkt göra skillnad på gym och gym och vad du är ute efter i Södertälje. Är det rena muskler du vill ha eller vill du bränna fett? Vid det senare så är det en idé att besöka ett gym i Södertälje där man erbjuder träningsklasser – zumba, grit, aerobics (håller fortfarande) och yoga. Ett gym är idag mer än ett ställe där man bara lyfter vikter. Det är ett ställe där man – tillsammans med andra – under trevliga former kan komma i form. Rekommenderas dock: se till att det gym i Södertälje du väljer har en personal som kan instruera dig korrekt och detta framförallt om du är ute efter renodlad styrketräning. För en ovan person så kan fel teknik innebära en gigantiskt skaderisk.

Jogga. Det vanliga – och tråkiga? Inte nödvändigtvis. För att finna löpning som stimulerande så krävs det ofta att man gör det till en vana. Det gäller att bita i under kanske tre veckor innan allt plötsligt blir väldigt mycket lättare – och roligare. Många vittnar om att jogging blir till ett gift och att man mår dåligt om man inte får sin normala dos (på ett bra sätt, naturligtvis) Tips: köp skor som är anpassade efter dina fötter. De flesta sportaffärer har speciella löpband där du kan testa och prova dig fram. Se till att ladda telefonen med bra musik och se till att investera i funktionella, snygga träningskläder – löpningen blir roligare då.

Yoga. Besök en yogaklass och du kommer definitivt inte att ångra dig. Oavsett om denna anordnas av ditt gym eller om du anmäler dig hos en mer specialiserad instruktör så kommer du att träna hela din kropp här – även det rent mentala. Att träna och samtidigt stressa av är något vi alla behöver i dagens samhälle; yoga är ofta den perfekta lösningen.

bloggat

Maria Haztistefanis kommer att ge dig bättre hud

Vi börjar med den självklara reaktionen på rubriken: Maria Haztistefanis – vem är det? Jo, denna grekiska kvinna är en person som kommit att revolutionera hela hudvårdsbranschen och det är tack vare hennes gärning som fler personer idag kan få en perfekt hud och hy – utan att behöva vända sig till estetisk kirurgi.

Vi tar det hela från början. Denne Maria jobbade nämligen på grekiska modemagasin och skrev texter till dessa. Det var där hon först dels kom i kontakt med problematiken med att åldras och hur många upplever stora problem med att se att huden drabbas av bristningar, att man får rynkor i ansiktet, att man ser celluiter, pigmentförändringar och att huden blir slappare – men där man helst vill undvika att lägga sig under kniven.

Kort sagt; många kvinnor och män vittnade om att de helst av allt skulle undvika en så drastisk åtgärd som estetisk kirurgi om det bara fanns ett alternativ. Maria kom då till nästa fråga: finns det ett sådant alternativ? Det upptäckte hon att det inte fanns och resten är vad man brukar kalla för en modern historia.

Här föddes nämligen Rodial och där produkterna inom hudvård från detta märke kommit att bli exakt det alternativ som eftersöktes. Rodial har ett unikt upplägg där man blandar ren vetenskap med ingredienser från naturen – inte sällan med ett upplägg från gamla civilisationers medicin som förlaga.

Kändisar väljer Rodial

En gemensam nämnare i produkterna från Rodial är Pomegranate Ellagic Tannin och denna ingrediens har egenskaper som förhindrar åldrande, som innehåller kollagen och som därigenom stramar åt huden. Tillsammans med de naturliga ingredienserna så bildar det en oslagbar kombination – en kombination som visat sig så pass effektiv och tilltalande att flertalet stjärnor från Hollywood ser Rodial som sitt självklara val.

Jessica Simpson, Eva Mendez, Eva Longoria, Katie Holmes och Uma Thurman är några av de som förespråkar Rodial och med så starka språkrör så behövs egentligen ingen övrig marknadsföring. Om kvinnor med så vacker hy pekar på produkter som hjälp dem att nå denna så är det bevis nog. Produkter från Rodial fungerar och de passar alla hudtyper. Vi ska alla skicka en tacksamhetens tanke i riktning mot Maria Haztistefanis och hennes förmåga att omvandla tanke till handling.

bloggat

Skillnad på kött och kött

Att människor i Stockholm jobbar efter att bli mer medvetna och tänka miljövänligt i det stora hela är uteslutande positivt – och där finns också möjligheten att ha det tänket. Det vill säga; man har fina kommunikationer oavsett vart i Stockholm man bor – tunnelbana, buss, pendeltåg eller tvärbana – och dessutom så har staden Stockholm gjort en större satsning på att bredda och utöka antalet cykelvägar.

Allt för att få bort bilen som det självklara valet och istället få privatpersoner att använda de alternativ som finns. Något som man också gör; tanken på en bättre miljö är något som berör många – men som borde beröra alla! – och det vi uppmanar till här är att man utvidgar sina tankar inom detta. Inte minst gäller detta kring vad man serverar på middagsbordet.

Det vi ska titta lite närmare på här är nämligen en av de största bovarna till utsläpp: köttindustrin. På det stora hela kan det te sig aningen paradoxalt. Vi har en person i Stockholm som cyklar i flera kilometer till matbutiken för att minska utsläpp – men väl i butiken så dyker personen i fråga ner i köttdisken och väljer ett köttbit efter pris snarare än efter ursprung.

Det han inte vet är att den billiga köttbiten i fråga transporterats runt hela Europa – kanske världen – för att hamna i hans händer. Och, där dessutom djuret som köttet kommer ifrån haft ett väldigt ovärdig liv och enbart levt för att slaktas – något som definitivt sätter sig på smaken.

En köttbutik erbjuder bättre alternativ

Kort och gott – en sådan köttbit är vare sig bra för miljön och den smakar väldigt illa. Besöker man istället en renodlad köttbutik i Stockholm och lägger på några kronor för en köttbit av samma storlek – närproducerad och ekologisk – ja, då kommer man att känna en enorm skillnad i smak. Vi menar alltså inte att alla ska bli vegetarianer; vi menar att man kanske ska dra ner på köttätandet och då man väl äter – ja, då väljer man ett exklusivare kött från en riktig köttbutik.

Lyckligtvis så börjar personer i Stockholm få upp ögonen för denna fråga och många agerar på exakt detta sätt – man inför en köttfri dag i veckan, man köper en finare köttbit från en köttbutik och man försöker att hålla utkik efter ekologiska och närproducerade alternativ även i övrigt. Det är dock en bit kvar till dess att den stora massan ska hoppa på samma tåg, men när detta sker – ja, då kommer följderna enbart att bli positiva.